私の生活習慣は 納豆 ヤクルト ヨーグルト 納豆は毎日1パック・・・5年目 ヤクルト毎日1本・・・2年目 ヨーグルト毎日100g・・・1年目 納豆を食べ始めたのは腸内環境を良くしたかったため 斎藤ひとりさんの本でも 「毎日2パック食べたほうがいい」…
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